ESQUE » ПСИХОЛОГИЯ » Интервью » Мария Иванова: «Женщина без любви - что комната без мебели»

Мария Иванова: «Женщина без любви - что комната без мебели»

Депрессии, страх, обиды и разочарования – это то, что так мешает нам жить и развиваться. Порой мы тратим годы, бесцельно проживая неудачный брак или крах карьеры. Все может быть проще. Мы побеседовали с дипломированным психологом из Санкт-Петербурга, Марией Ивановой, которая поделилась с нами своими знаниями: о техниках работы с травмами, о жизни после самоизоляции и о том, какова она – современная женщина. Она не понаслышке знает как прожить травму, не потерять, а приобрести. Читаем!


 


ESQUE: Мария, здравствуйте. Расскажите, как вы решили стать психологом? 

Мария: Это Перст судьбы (смеётся). Я всегда знала кем буду.


ESQUE: Кто ваши клиенты?
Мария: Непростой вопрос, так как это люди разных профессий (бухгалтеры, маркетологи, психологи, как и я, врачи), но объединяет их
одно – стремление улучшить свою жизнь и жизнь своих близких. И они обязательно похожи на меня. Или я на них. То есть наши ценности должны перекликаться. Тогда создаётся необходимый альянс.


ESQUE: С какими запросами в основном приходят?
Мария: Страх чужой оценки, страх ошибиться. Конфликты в отношениях. Выгорание. Расставание. Часто приходят люди в кризисе: как сейчас жить не хочу, а как дальше – не понимаю. У нас нет культуры обращения к психологу. Люди полны предрассудков. И приходят, когда уже край. Им нужно к психиатру уже обращаться (и это не оскорбление, так как депрессию лечит уже психиатр), а они только первый раз увидели психолога вживую.


ESQUE: Тяжело вытаскивать их из этого состояния?
Мария: Каждый раз – по-разному. Многое зависит от «ресурсности» личности – то есть насколько человек умеет справляться самостоятельно с различными эмоциональными состояниями. Если выработана привычка опираться в основном на внешние ресурсы (друзей, родителей, советы, деньги), то сложнее. Фактически нужно человека «вытягивать на себе». Чем человек более зрелый, тем легче и ему и мне. А если психологически он «застрял» в младенчестве, то нужно его доращивать. А он будет вести себя как маленький. Человек может капризничать, канючить как ребёнок, отказываться понимать, ощущать себя совершенно беззащитным. Эта психическая защита называется регрессия. Так работают незрелые психические защиты.


ESQUE: Расскажите о ваших техниках в работе с клиентами.
Мария: Техник достаточно много и применяются они тоже в зависимости от ситуации. Пожалуй, одна из самых известных – отслеживание автоматических мыслей – метод когнитивно-поведенческой терапии. Человек всегда имеет мысли не только на сознательном уровне, но и на бессознательном. Автоматические мысли – это те мысли, которые мы не осознаем, а можем их обнаружить только специально направив внимание внутрь себя. Для того, чтобы заметить, что человек на самом деле думает, мы автоматически оцениваем ситуацию и в зависимости от личного опыта бессознательно определяем своё отношение и эмоционально реагируем. Иногда только потом замечаем, как изменился тон или другие реакции. Многие думают, что сначала идёт эмоция, а потом мысль. На самом деле, все наоборот: сначала мы автоматически что-то думаем, а потом возникают эмоции. Для того, чтобы понять, почему человек реагирует именно таким образом, и нужно отследить автоматические мысли.

Когнитивное прояснение – также одна из техник когнитивно-поведенческой терапии. Когнитивный – это значит мыслительный, связанные с мыслями и образами. Я проясняю, что значит то или иное слово для клиента. Какой смысл, какое значение он вкладывает в свои слова. Ведь у каждого человека значение одного и того же слова различается.

Есть еще одна интересная и очень глубокая методика, которая способствует исцелению – Работа с Внутренним ребёнком.

Эта техника относится к работе с образом, эмоционально-образной терапии. Я прошу клиента отследить, где конкретно в теле располагается беспокоящая его эмоция. Какие ощущения она вызывает. Какой она формы, температуры? Если бы у неё был цвет, то какой? Это чувство давит, колет, режет? Чем больше характеристик мы найдём, тем лучше.

Затем я предлагаю этот образ вынести наружу и разместить перед собой. Увеличить до размеров комнаты и зайти в неё. Описать свои чувства, когда находишься внутри и найти где-то в глубине комнаты маленького ребёнка. Это и есть маленький ты,– говорю я. – Поговори с ним и скажи все, что тебе хочется сказать, успокой ребёнка, возьми на руки. Скажи ему, что ты – это он, только уже взрослый. Что ты пришёл ему помочь и отдать свою любовь.
Ребёнок, который был напуган и (часто так бывает) плакал, успокаивается. Я прошу клиента наполнить своего Внутреннего ребёнка любовью. Он также наполняет любовью все окружающее пространство, пока оно не начнет заполняться светом. Когда мы завершаем технику, дискомфортное чувство уже трансформируется в комфортное и гармоничное. Эмоциональная боль уходит и не возвращается больше.

Возвращение энергии - является также трансовой техникой. Для того, чтобы проработать травму, я помогаю клиенту полностью расслабиться и вспомнить травмирующую ситуацию. Затем представить место, где происходило событие и говорю о том, что сейчас в этом месте уже нет никакой опасности, так как время там замерло. Клиент мысленно возвращается в эту ситуацию, а я сопровождаю его, чтобы он чувствовал себя комфортно и помогаю ему рассмотреть все предметы, которые находятся в этом пространстве, где когда-то происходило травма. И предлагаю ему забрать его энергию, которую он оставил там любым удобным его способом. Он может, например, взять трубочку от коктейля и выпить энергию там, где он её увидит, с различных поверхностей.


Расскажу историю. Одна женщина после расставания с мужчиной, возвращаясь в свою прошлую жизнь в такой технике, мысленно вывозила грузовиками свои вещи: деньги, квартиры, машины. Она так много вложила себя в эти отношения, в том числе материально, что понадобилось несколько грузовиков, чтобы вернуть свои вложения. Когда она вывезла все свое добро, то почувствовала огромное
облегчение.


ESQUE: К слову о женщинах, работая в основном с женщинами, основная ценность в современном мире для нас – это любовь или
карьера?
Мария: Всегда любовь остаётся на первом месте. Женщина без любви – что комната без мебели. Я считаю, что по большому счету и карьера будет через боль и борьбу, если нет любви. Человек в любви живет совсем в другой парадигме, чем голая конкуренция, хотя ее никто не
отменял.


ESQUE: Как вы считаете, изменилось ли общество после окончания режима самоизоляции?
Мария: Не так сильно, но изменилось. Я, например, стала более интровертированной. Многие лучше увидели себя. Парадоксально, но
людям тревожным стало легче, а людям с более здоровой психикой – сложнее. Те, кто привык иметь своё мнение, свою точку
зрение на все, тем проще: они определились – быть за или против существования вируса; адаптировались к новому миру и так живут. А те, кто сомневается в себе – им пришлось очень сложно, так как много противоречивой информации, которая меняется день ото дня. И так во всем, в законодательстве это ярко наблюдается. Время такое.


ESQUE: Чем для нас обернется, по вашему мнению, эта мировая катастрофа (коронавирус)?
Мария: Человечество адаптируется. Уже адаптировалось. Кто-то наживется, кто-то разорится. Уже есть мода на маски. Пока существует
чувство юмора и креатив – будем жить.


ESQUE: А что изменилось в вашей жизни?
Мария: Работа из офлайна в большей степени перетекла плавно в онлайн. К счастью, гипноз можно проводить не только вживую, как
это не удивительно. В этом даже есть свои плюсы: человеку дома, в своей обстановке легче расслабиться, и мы получаем отличные
результаты! Очень скучаю по обучению, жду набора на курс «Психосоматика». Хочу глубже изучать гипноз и в принципе человеческую природу, не только на уровне мыслей и эмоций, но и на уровне тела. Ведь человек целостен.


ESQUE: Расскажите о ваших планах на 2021 год.
Мария: Пойти учиться психосоматике. Продолжать более глубоко изучать работу с травмой. Сейчас появилось новое направление – «игропрактики» – посматриваю в эту сторону. Личная терапия. Я все ещё ищу «своего» терапевта (улыбается).

Может, это болезнь роста?

Продолжить работу в психологическом конструкторе с А. Бессмертным – крутой многообещающий проект, где мы растим друг друга.


ESQUE: Пару слов нашим читателям!
Мария: Читателям журнала хочу пожелать психической устойчивости и тёплых людей рядом. И пусть в окнах всегда горит свет и дома
кто-то ждёт.


Whatsapp 8–921–395–13–15
Instagram @psiholog_ivanovam
https://vk.com/mivanova911
Facebook https://www.facebook.com/profile.
php?id=100003560087328
Сайт https://www.b17.ru/ivanova_mariya/


Фото: Корнелия Назимовская
Стилист: Наталья Тевс
Дизайнер: Елена Рудикова

Подписаться на новости
Вы получите уведомление
на E-mail
Подписаться

Комментарии (0)

Оставить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ТРЕНДЫ

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Год пандемии - что изменилось в сфере моды в Италии?

Пришло время подвести итоги изменений в мире моды с момента, когда в Италии 9 марта 2020 года было объявлено о первом общем закрытии из-за...

Подробнее

Готовим лицо к лету и жаре правильно

Лету осталось пару шагов и оно уже будет на нашей (ой, своей территории). Надо помнить, что с наступлением летних деньков и высокой температуры...

Подробнее

White Nights Fashion Week - 2021

Неделя Моды Белых Ночей / White Nights Fashion Week пройдёт в 2021 году в Санкт-Петербурге 23-26 июня. "Мы сделаем белые ночи цветными!" - слоган...

Подробнее

Важные советы, как защитить лицо, тело и волосы от

Лето в самом разгаре, и, кажется, самыми главными буквами и понятиями в этот период является расшифровка значков UVB и UVA. Как обезопасить себя и...

Подробнее

Новая “Мисс Вселенная”

69-ый конкурс красоты вселенского масштаба прошел на днях во Флориде. От России в конкурсе приняла участие “Мисс Россия 2019 - Алина Санько, но она,...

Подробнее

Почему королевы носят сумки исключительно в руках...

… потому, что для титулованных особ сумка больше, чем просто аксессуар. Мы узнали, почему стиль британской королевы невозможно представить без ее...

Подробнее

Ульяна Сергеенко и ее новый статус члена-корреспондента

Уже через 2 месяца, в июле в онлайн формате состоится кутюрная Неделя в Париже, на которой Ульяна Сергеенко представит свою коллекцию не в качестве...

Подробнее

Любимый бренд прямо под носом

Заголовки и статьи многих изданий 2020-го гласили, что после пандемии логомания исчезнет, как снег на первом солнце. Но поверить в это так же сложно,...

Подробнее

Эрмитаж: Великая Отечественная война

Эрмитаж открыл выставку, посвященную работе музея в годы Великой Отечественной войны. Об этом говорит ТАСС. Мы можем узнать, как проходили военные...

Подробнее