Компания по производству спортивной одежды и обуви Nike запускает всемирную программу тренировок для беременных, в которой особое внимание уделяется упражнениям, которые доступны для всех этапов беременности.

Учитывая все психические и физические изменения, происходящие во время беременности, неудивительно, что многие беременные на время отказываются от гантелей и других упражнений.

Всемирно известный бренд заявил, что его цель заключается в том, чтобы привлечь как можно больше беременных и послеродовых женщин к активным занятиям спортом. 

Программа разделена на три основных этапа: ранняя беременность, поздняя беременность и послеродовой период. Цель тренировок - восстановить или сохранить силы, улучшить гибкость или поработать над выносливостью.

Кроме того, компания Nike сообщила, что в приложении Nike Run Club теперь есть управляемые пробежки, адаптированные к каждому этапу, а сервисные истории теперь доступны на сайте Nike.com, в приложении Nike и в рамках программы Nike Training Club.

Программа тренировок состоит из 24 видов занятий физической нагрузкой. Она охватывает силовые тренировки, кардио, подвижность и йогу, которые можно практиковать на всех этапах беременности. 

В заявлении Nike говорится, что инициатива по руководству и тренировкам является продолжением поддержки Nike беременных людей с помощью собственных продуктов и услуг, делая их общедоступными.

Основной тренинг включает в себя проработанный специалистами план упражнений на 24 тренировки для дородового и послеродового периодов. Он был является разработкой квалифицированных тренеров (проверенный эксклюзивной группой из пяти экспертов по беременности), сообщает Nike в заявлении.

Компания говорит, что каждая минута поможет развить выносливость и силу, чтобы поддержать их на протяжении всей беременности, родов и родительских обязанностей. Nike уточняет, что это может быть как 5 минута, так и 20. Главное, посвящать хотя бы немного времени спорту.

Согласно исследованию, проведенному OB/GYN Online Library, беременность - вторая по распространенности причина, по которой люди бросают заниматься спортом. Поскольку беременность - это такой интенсивный переходный период в жизни женщины - физически, умственно и эмоционально - физические упражнения могут не быть приоритетом для многих. Однако физическая активность во время беременности может оказать огромное влияние на здоровье родителей, роды и общее воспитание ребенка.