ESQUE » BEAUTY » ТЕНДЕНЦИИ » Флекситарианцы. Кто такие?

Флекситарианцы. Кто такие?

Веганы, вегетарианцы, сыроеды...флекситарианцы. 

Это что еще за понятие? 


Каждый второй сегодня хоть раз, но пробовал отказаться от мяса в пользу растительных альтернатив. Все это небеспричинно. Это происходит благодаря увеличению флекситарианцев. Кто это такие? 

Флекситарианцы стремятся меньше потреблять мяса и мясных продуктов , но при этом полностью не исключают их из своего рациона. Интересный подход, и, наверняка, у него есть свои плюсы. 

 

   Основной причиной отказа от мяса и мясных продуктов является забота о своем здоровье и здоровье окружающей среды. Но на словах забота звучит гораздо проще, чем на деле. Именно поэтому статистика потребления мяса всегда нестабильна. Это показывают исследования, из которых видно, что уровень потребления мяса во многих странах только увеличивается. 


Полное исчезновение мясной продукции в ближайшее время мало реалистично. Существуют страны, для которых мясо и производные из него продукты являются святыми, а торжества не проходят без его наличия.


Взять в пример Францию, где мясо или рыба официально включены в список нематериального культурного наследия человека. Но на такой случай как раз и существует флекситарианство, имеющее множество сценариев:


Вегетарианцы до 6 вечера

Авторская концепция Марка Битмана, состоящая из идеи принимать в пищу растительные продукты только  до 18:00, а после, на ужине, можно полакомиться мясом. Удобный подход в настоящих реалиях, когда московские ужины проходят на веранде с друзьями или коллегами, и времени на выбор растительного блюда не так много.

Вегетарианцы по будням

Суть этого подхода в простоте и гибкости. По будням мы строго соблюдаем график и едим только растительные блюда, а по выходным даем слабину и двигаем к себе на обеде стейк средней прожарки. И ничуть этого не стыдимся.

Правильный понедельник

Он всегда нас особенно мотивирует заняться собой и здоровьем. Именно в понедельник мы полны терпения и настойчивости и начинаем вводить в свою жизнь и рутину новые привычки и правила, которые при регулярном соблюдении принесут нам исключительно пользу. Вопрос, сколько они соблюдаются. Но это уже не к нам)))

Начать НЕ есть мясо с понедельника и не закончить такой челлендж в этот же понедельник - сильная вещь, которую мы советуем вам попробовать уже сегодня. Сегодня же понедельник!


Челленджи

Если правильные понедельники и все вышеперечисленное не ваш формат, то есть еще вариант - челленджи. На протяжении нескольких дней, а лучше недель, запаситесь энтузиазмом и терпением для приготовления блюд без мяса.  

Самый известный челлендж сегодня — Veganuary. В январе 2021-го в нем приняли участие более 500 000 человек, а некоторые производители выпустили с Veganuary общие коллаборации. 

 

P.S. В РОССИИ УЖЕ ПОЛТОРА ГОДА ПРОХОДИТ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО РАСТИТЕЛЬНОМУ ПИТАНИЮ VEGAN CHALLENGE ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ В 22 ДНЯ.

 


Так в чем же плюсы? 

 

1. увеличение количества овощей в вашем рационе

Это первый и важный плюс во флекситарианстве. Яркая тарелка витаминов на вашем столе теперь будет частой гостьей.

 

2. плавное снижение веса

Это еще один главный бонус в таком типе питания. Снижение веса происходит за счет большого потребления овощей и равномерного поступления белка в организм.

 

3. вклад в улучшение экологии

Флекситарианство помогает защищать окружающую среду. Снижение потребления красного мяса и молочных продуктов положительно влияет на экологию. Ведь при содержании животных не избежать выброса парниковых газов, который негативно сказываются на температурном режиме планеты.


4. общая польза для здоровья 

Флекситарианство прекрасно подходит для профилактики и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые в настоящее время являются одной из основных причин смертности. 

Кажется, сегодня на обед будет овощной салат)

 

 

 

 

Подписаться на новости
Вы получите уведомление
на E-mail
Подписаться

Комментарии (0)

Оставить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ТРЕНДЫ

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Ксения Нечаева: "Россия никогда не была страной про моду"

Индустрия моды в России всегда была сложной и неоднозначной. Ее существование, то отрицали, то порицали. Последние же годы наступило понимание, чего...

Подробнее

ПУТЬ ДИЗАЙНЕРА от А до Я

Стать дизайнером в России - это нелегкий и отчаянный выбор. Для каждого хоть немного понимающего в этой сфере понятно, что обладать талантом мало,...

Подробнее

Поговорим о тональных средствах?!

Ни для него не секрет, что залог красивого макияжа - ровный тон лица, именно поэтому тональные крема являются одними из самых продаваемых...

Подробнее

Рваный свитер - главный тренд сезона Осень-2023

Новый тренд осеннего сезона – рваный свитер! Этот тренд приглянулся всем: от уличных хиппи до столичных модниц. Успех нового веяния прост....

Подробнее

Анна Баева: "Мода в России есть и она живая"

Многие люди при слове "дизайнер" рисуют образ молодого юноши или девушки в мешковатой одежде с карандашом за ухом и ножницами в руках, без устали...

Подробнее

Алина Куркова: "Не бойтесь показать себя, а свой путь

Алина Куркова экономист по образованию и модель в душе. Совмещая, 2 казалось бы абсолютно разные профессии, она чувствует себя абсолютно счастливым...

Подробнее

Ксения Тен: "Основной массе дизайнеров не хватает

Путь дизайнера в России крайне сложен. Нехватка бюджетов, знаний и опыта. Мы поговорили с молодым дизайнером из Сочи, Ксенией Тен о сложностях в...

Подробнее

Аили: «Не быть музыкантом я не могу»

Творческий путь артиста в России нелегок. Мечтания, бессонные ночи, посвященные написанию того самого шедевра, который выстрелит и дни ожиданий...

Подробнее

Cоздатель гигиенических органических бальзамов для губ

Это интервью мы задумали еще в декабре прошлого года. Это история о большом трудолюбии и любви к своему делу. Увидев как-то небольшой флакончик...

Подробнее